Beyond Deep Breaths: Real-World Stress Management Techniques You Can Use Every Day

मुटू झिकी पातमा राख्छु कस्को नभन्नु !
तिम्रै चिनो हातमा राख्छु कस्को नभन्नु !

बिचलित मनको पिडा खोल्या तिम्लाइ
चिठ्ठि पत्र खातमा राख्छु कस्को नभन्नु !!

चोखो प्रेम भुल्दै जब टाढा जान्छौ तिमी
गुनासो म बातमा राख्छु कस्को नभन्नु !!!

तिम्रै निम्ति पागल जस्तै लड्दै हिड्ने म
रूने आँखा रातमा राख्छु कस्को नभन्नु !!!!

हुँदा मुल्य बिहिन सारा तिम्रै खातिर 

यो मुटू ‘सौगात’मा राख्छु कस्को नभन्नु !!!!!

मुटू झिकी पातमा राख्छु कस्को नभन्नु !
तिम्रै चिनो हातमा राख्छु कस्को नभन्नु !

सौगात “मात्र”